เตือนน้ำท่วม 2022 อุตุนิยมวิทยาเตรียมประกาศเข้าสู่ฤดูฝน

อุตุนิยมวิทยาเตรียมประกาศเข้าสู่ฤดูฝน เตือนน้ำท่วม เฝ้าระวังปริมาณน้ำฝนหรือภัยแล้งในบางพื้นที่ตั้งแต่มิถุนายนถึงต้นเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2565 ก่อนฝนจะกลับมาในกลางเดือนกรกฎาคม คาดว่าปีนี้ประเทศไทยจะมีพายุ 1-2 ลูก อุตุ เตือนน้ำท่วม 2022 เมื่อวันที่ 10 พฤษภาคม พ.ศ. 2565 มีรายงานว่า นพ. ชมพู่ ชมพูรัตน์ อธิบดีกรมอุตุนิยมวิทยา เข้าร่วมประชุมกับกรมชลประทาน “สรุปการจัดการน้ำในฤดูแล้ง เตรียมความพร้อมรับหน้าฝน” ปี 2565 เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม อธิบดีกรมอุตุนิยมวิทยา ได้สรุปสภาพอากาศและพยากรณ์สำหรับฤดูฝนปี 2565 ในที่ประชุม โดยสรุปว่าสภาพอากาศในเดือนพฤษภาคม 2565 จะทำให้หย่อมความกดอากาศต่ำก่อตัวในทะเลอันดามัน จากนั้นมีความเป็นไปได้ที่จะพัฒนาอย่างรุนแรงมากขึ้นในพายุดีเปรสชันและพายุไซโคลน และมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนตัวเข้าใกล้ภาคตะวันตกของประเทศไทยมากขึ้น ลมที่นำความชื้นจากทะเลอันดามันและอ่าวไทยมาปกคลุมประเทศได้เปลี่ยนมาเป็นลมตะวันตกเฉียงใต้ อีกทั้งมีร่องความกดอากาศต่ำหรือร่องน้ำฝนที่พาดผ่านภาคกลางของประเทศ และมีรายงานฝนตกหนัก (ตลอด 24 ชั่วโมง มากกว่า 35.1 มม.) ติดต่อกันอย่างน้อย 3 วัน พื้นที่สถานีตรวจวัดอุตุนิยมวิทยาบนชายฝั่งตะวันตกเฉียงใต้ ผลการวิเคราะห์เป็นไปตามเงื่อนไขนี้ แล้ว กรมอุตุนิยมวิทยาจะประกาศฤดูฝนของประเทศไทยในปีนี้ […]

สงครามรัสเซีย สหรัฐโจมตีมอสโกด้วยเรือรัสเซีย

ข่าววันนี้ เอเจนซี่/เอพี สงครามรัสเซีย สหรัฐโจมตีมอสโกด้วยเรือรัสเซีย เจ้าหน้าที่สหรัฐยอมรับในการส่งข่าวกรองลับไปยังยูเครนเกี่ยวกับตำแหน่งของเรือลาดตะเว ณ มอสโก ก่อนที่ขีปนาวุธต่อต้านเนปจูนสองลูกจะทำการโจมตีจนกว่าเรือจะพลิกคว่ำ เมื่อวันที่ 14 เมษายน แต่ยืนยันว่าจะไม่มีส่วนร่วมในการตัดสินใจโจมตี สงครามรัสเซีย เดือดระอุ สื่อของสหรัฐ CNN รายงานในวันนี้ (6 พ.ค.) ว่ากองกำลังยูเครนพบเรือรบรัสเซียลำหนึ่งในทะเลดำและติดต่อกับสหรัฐอเมริกา เพื่อยืนยันว่าเป็นเรือลาดตระเวนมอสโก แหล่งข่าวใกล้ชิดกับซีเอ็นเอ็นบอกกับซีเอ็นเอ็น ที่ฝ่ายอเมริกายืนยันและตอบว่าใช่พร้อมที่จะให้ข้อมูลลับสำหรับสถานที่ทั้งหมด แต่ไม่ทราบว่าสหรัฐอเมริกาทราบหรือไม่ คุณรู้หรือไม่ว่า kyiv จะโจมตีเรือมอสโกด้วย? แต่แหล่งข่าวบอก CNN ว่าฝ่ายสหรัฐฯ ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจโจมตี เรือลาดตระเวน Moskva จมลงเมื่อวันที่ 4 เมษายนหลังจาก kyiv ยิงขีปนาวุธต่อต้านเรือ Neptune ลูกของเขาเองสองคน ก่อให้เกิดผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อกองทัพรัสเซียในทันที AP รายงานเพิ่มเติมว่าแหล่งข่าวอย่างเป็นทางการของสหรัฐฯ เปิดเผยต่อ AP ว่า ภายหลังการโจมตีของมอสโกบนชายฝั่งยูเครนจากกลางทะเล สหรัฐฯ ได้ป้อนข้อมูลข่าวกรองลับต่างๆ รวมพิกัดของเรือรบรัสเซียเหล่านี้ด้วย รัฐบาลสหรัฐฯ ของประธานาธิบดี โจ ไบเดน ได้เพิ่มความพยายามในการแบ่งปันข่าวกรองทางทหาร […]

ข้าวเหนียวมะม่วง แนะนำให้กิน ในปริมาณที่พอเหมาะ

ข้าวเหนียวมะม่วง เป็นของหวานแบบดั้งเดิมในหลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ นิยมรับประทานในฤดูร้อน เนื่องจากเป็นฤดูเกี่ยวมะม่วง ทำมาจากข้าวเหนียว มะม่วง และกะทิ ซึ่งมีอายุการเก็บรักษาสั้น และมีแคลอรี น้ำตาล และไขมันสูง ข้าวเหนียวมะม่วงโดยทั่วไปประกอบด้วยข้าวเหนียวมูนใส่น้ำตาลโตนดหรือน้ำตาลมะพร้าว พระจันทร์กับน้ำกะทิและเกลือ การกินแบบดั้งเดิมของประเทศไทยคือมะม่วงสุกซึ่งมีรสหวานกว่ามะม่วงดิบ มะม่วงน้ำดอกไม้ที่นิยมใช้มากที่สุด และอาจพบว่ามะม่วงใช้ได้เช่นกัน ยังไม่ชัดเจนว่าข้าวเหนียวมะม่วงมีต้นกำเนิดมาจากประเทศไทยอย่างไร บางคนสันนิษฐานว่าข้าวเหนียวมะม่วงมีมาตั้งแต่สมัยอยุธยาตอนปลาย เครื่องแกงหวานกับแฮชมฯ ว่า “เฮือนหวงเมืองมนต์ทอง อีกรสอร่อยที่นึกถึงการนอน” เอื้อจับแอ๊บอึ่งเป็นมะม่วงแต่ไม่ได้ระบุว่ามากับข้าวเหนียวก็กินได้ ในสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ข้าวเหนียวมูนกินกับมะม่วงสุก[9]. บางคนบอกว่าข้าวเหนียวมะม่วงมีอายุน้อยกว่าร้อยปี[10] แม้ว่าข้าวเหนียวมะม่วงจะมีถิ่นกำเนิดในประเทศไทย (หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวเหนียวมะม่วง) ทางตอนเหนือของประเทศ) แต่พบในหลายประเทศรวมทั้งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเอเชียใต้ กระทรวงสาธารณสุข แนะ กินข้าวเหนียวมะม่วง แบบพอประมาณ คุมอาหาร ดร สุวรรณชัย วัฒนา ยิ่งเจริญชัย อธิบดีกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นเมนูยอดนิยมประจำฤดูร้อนที่หาง่าย มะม่วงสุกจะรับประทานและอุ่น ช่วยให้ร่างกายสดชื่น มะม่วงสุกมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ รวมทั้งวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา ไฟเบอร์ช่วยในการกำจัด วิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิว นอกจากนี้กะทิยังมีส่วนช่วยในการดูดซึมวิตามินเอและอีจากมะม่วงได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกินข้าวเหนียวมะม่วงมากเกินไป […]

อาการบวมน้ำ เป็นตะคริวบ่อย และเจ็บกล้ามเนื้อ เกิดจากอะไร

คุณมีอาการบวมที่ขาในตอนเย็นหรือไม่? คุณมีอาการบวมที่เท้าหรือไม่? มีคราบที่ข้อเท้าของคุณหรือไม่? เหล่านี้เป็นสัญญาณของอาการบวมน้ำดำ ซึ่งหมายความว่าของเหลวสร้างขึ้นในผนังหลอดเลือดแดง ข่าวไทย วันนี้เสนอ เนื่องจาก อาการบวมน้ำ ส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตทำให้ปวดกล้ามเนื้อและเป็นตะคริว อาการบวมน้ำ เป็นอย่างไร? ทุกคนรู้ดีว่าอาการชักและหัวใจวายเป็นผลมาจากการอุดตันของคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่านี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง “หลอดเลือดอุดตัน” สาเหตุของโรคเรื้อรัง 9 ใน 10 โรคที่ถือว่ารักษาไม่หาย ปวดศีรษะ ความดันโลหิตผันผวน ปวดตามข้อต่อหลักของร่างกาย ทำให้ไม่สามารถรับน้ำหนักตัวได้ ปวดเมื่อยขาหรืองอ ขาจะบวมในตอนเย็นและหน้าบวมในตอนเช้า อาการชาที่นิ้ว เท้าเย็น ตาพร่ามัว ความจำเสื่อม ไม่มีเรี่ยวแรงในการทำสิ่งต่างๆ หลายคนคิดว่านี่เป็นอาการของคนชรา ซึ่งไม่เป็นความจริง ทำไมภาวะหลอดเลือดอุดตัน 90% จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ? มีอะไรอีกนอกจากคอเลสเตอรอลที่สามารถอุดตันหลอดเลือดได้หรือไม่? 4 สัญญาณชัดเจน และ 7 สัญญาณซ่อนเร้นของปัญหาหลอดเลือด ฉันจะทำความสะอาดหลอดเลือดอย่างปลอดภัยที่บ้านได้อย่างไร? เราได้รับคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จากอาจารย์ที่เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมประสาท ภาควิชาศัลยศาสตร์หลอดเลือด แพทย์ท่านนี้มีประสบการณ์ด้านการผ่าตัดสมองอย่างกว้างขวาง ผู้ป่วยที่อายุน้อยที่สุดคือ 2 ปี คุณมีความสามารถในการอธิบายกระบวนการที่ซับซ้อนด้วยภาษาง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถเข้าใจได้ เขาได้เขียนคู่มือสุขภาพทั้งหมด […]

กัญชา ปลูกฟรีได้หรือเปล่า บ้านละ 6 ต้นยังต้องขออนุญาตอีกไหม?

ในช่วงเวลาที่กฎหมาย และข้อบังคับใหม่ไม่ชัดเจน มีการขัดแย้งกันระหว่าง สำนักงานควบคุมยา กัญชา เสพติดกับ พรรคภูมิใจไทย นี่คือกลุ่มการเมืองที่พยายามผลักดันนโยบายกัญชาตั้งแต่การหาเสียงเลือกตั้งปี 2019 นายศุภชัย เลขาธิการพรรคกองกำลังป้องกันราชอาณาจักร กล่าวเมื่อวันที่ 10 มกราคม ว่าเขาได้เรียกร้องให้ตำรวจเลื่อนการจับกุมออกไป ที่รัฐมนตรีออกเงื่อนไขการตรวจสอบต่าง ๆ เทียบกับการฟ้องคดีละเมิดหน้าที่ ปลูก กัญชา ได้ 6 ต้น ต่อบ้าน ส่วนนโยบาย POT ที่บอกไว้แต่ต้นว่าปลูกได้ 6 ต้น คุณศุภชัยบอกว่าปลูกได้ระหว่างรอระเบียบที่ยังไม่มีผลบังคับใช้ โดยไม่มีจำนวนต้นไม้หรือกฎหมายที่จะออกมาจำกัด . ประชาชนทั่วไปไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตเลย แต่หลังจากนั้น ปิยะสิริ วัฒนวรางกูร รองเลขาธิการคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด โฆษก ป.ป.ช. กล่าวเมื่อวันที่ 11 มกราคมว่าสามารถอนุญาตให้ปลูกกัญชาได้ แต่ต้องมีเงื่อนไขการปลูก ข้อกำหนดเบื้องต้นคือว่าเป็นผู้มีอำนาจ การแพทย์ สถาบันอุดมศึกษาที่รับผิดชอบในการศึกษาวิจัยหรือวิชาชีพการเกษตรที่จดทะเบียนเป็นกิจการร่วมค้า กิจการเพื่อสังคม หรือสหกรณ์การเกษตร และขออนุญาตจากหน่วยงานของรัฐจากกรมอนามัยจังหวัดหรืออย. และได้รับอนุญาตให้ดำเนินการตามกรอบที่อนุญาตเท่านั้น นั่นหมายถึงการปลูกกัญชาที่บ้าน หากกระบวนการไม่ขออนุญาตก็ยังมีความเสี่ยงที่จะถูกจับกุม (ณ วันที่ 01/18/2022) […]

วิล สมิธ ตบหน้า คริส ร็อค ในงานออสการ์ หลัง เมีย ถูกล้อเรื่องป่วย

ช็อก! วิล สมิธ ทำหน้าฮาๆ ในงานออสการ์ หลัง เมีย ถูกล้อเรื่องป่วย เมื่อวันที่ 28 มีนาคม การถ่ายทอดสดทั่วโลกของรางวัลออสการ์ทำให้ผู้ชมตกใจเมื่อนักแสดงวิล สมิธขึ้นเวทีและตบหน้าคริส ร็อค” นักแสดงตลกชื่อดังฟาดฟันที่หลัง นอกจากเรื่องตลกแล้ว การเอ่ยถึงภรรยาของ วิล สมิธ ชฎา พิงค์เกตต์ สมิธ ผู้ที่เป็นโรคผมร่วงและต้องการให้เธอเก็บทรงผมสกินเฮดแบบครอปไว้ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในขณะที่ Chris Rock กำลังพูดบนเวทีในฐานะผู้เข้าชิงรางวัลออสการ์สาขาสารคดียอดเยี่ยม เขาพูดติดตลกเกี่ยวกับหัวของชฎาว่า “ชฎาฉันรักเธอ” และพูดติดตลกว่า “ชฎารอที่จะเล่น ‘GI Jane’ ภาค 2 ไม่ไหวแล้ว” ภาพยนตร์ที่นำแสดงโดยเดมี มัวร์ ที่ต้องโกนหัวด้วย ภาพยนตร์ . จากนั้นวิลล์ก็เดินขึ้นไปบนเวทีอย่างเงียบๆ แล้วต่อยหน้าคริส ก่อนจะนั่งลงและตะโกนกลับขึ้นไปบนเวทีว่า “อย่าพูดชื่อเมียฉันออกจากปากหมาอีก” ร็อคดูตกใจและพูดว่า “นั่นเป็นวันที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์ทีวี” ก่อนงานออสการ์ของ Rock สารคดียอดเยี่ยมต่อไป เหตุการณ์ดังกล่าวทำให้โลกออนไลน์เผยแพร่ภาพเหตุการณ์ในวงกว้าง และยังคงมีการถกเถียงกันว่าเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของรายการหรือไม่ ในขณะที่คนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่ามันเป็นเสียงจริงของ […]

ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน นั้นสำคัญมาก เราควรระวังเป็นพิเศษ

การดูแลสุขภาพนั้นสำคัญมากสำหรับททุกๆท่าน ยิ่งในหน้าร้อนนั้นยิ่งต้องดูแลตนเอง และคนรอบข้าง เพราะในหน้าร้อน อันตรายที่จะเสี่ยงเป็นโรคต่างๆและเสียชีวิตได้ง่าย วันนี้เรามี เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน มาฝากกัน ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน นั้นสำคัญมาก ต้องดูแลเป็นพิเศษ งดกินน้ำแข็ง หรือดื่มน้ำเย็น ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน วิธีทดแทนความเย็นมากเกินไป เช่น กินน้ำแข็ง อยู่ในที่เย็น กินแต่ของเย็นๆ เป็นต้น เป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม ข ทำให้ความสามารถในการย่อยอาหารลดลง ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้ง่าย ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารแล้วมักจะมีอาการกำเริบมากขึ้น หรือผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบ การดื่มน้ำเย็นจะทำให้ไอและหอบมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำแข็งที่ไม่สะอาดยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ เครื่องดื่มที่เหมาะสมในฤดูร้อน ในฤดูร้อนเราสูญเสียน้ำมากจากเหงื่อ การทดแทนน้ำที่สูญเสียในร่างกายได้ดีคือการดื่มน้ำเปล่า (ปรุงสุก) หรือหากเสริมด้วยน้ำตาล เกลือ หรือสมุนไพรอื่นๆ คุณสามารถเลือกได้ตามความชอบและความเหมาะสมของคุณ 3.ไม่ควรนอนตากลม หรืออากาศหนาวๆร้อนๆ ความร้อนจากแสงแดดทำให้เหงื่อออก สูญเสียพลังงานเวลานอน ดวงตากลมโตขณะมีเหงื่อออก จะทำให้อุณหภูมิพื้นผิวของร่างกายลดลง หากอุณหภูมิภายนอกยังสูงอยู่และไม่สามารถระบายเหงื่อออกได้ จะมีความร้อนสะสมอยู่ภายใน เวียนหัว รู้สึกหนัก ไม่สดชื่น หรืออาจเป็นหวัด การใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศไม่ควรส่งผลโดยตรงต่อร่างกายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะบริเวณท้อง หากโดนลมเป็นเวลานานอาจทำให้ท้องอืด ปวดท้อง และท้องเสียได้ […]

ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน นั้นสำคัญมาก เราควรระวังเป็นพิเศษ

การดูแลสุขภาพนั้นสำคัญมากสำหรับททุกๆท่าน ยิ่งในหน้าร้อนนั้นยิ่งต้องดูแลตนเอง และคนรอบข้าง เพราะในหน้าร้อน อันตรายที่จะเสี่ยงเป็นโรคต่างๆและเสียชีวิตได้ง่าย วันนี้เรามี เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน มาฝากกัน ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน นั้นสำคัญมาก ต้องดูแลเป็นพิเศษ งดกินน้ำแข็ง หรือดื่มน้ำเย็น ดูแลสุขภาพในหน้าร้อน วิธีทดแทนความเย็นมากเกินไป เช่น กินน้ำแข็ง อยู่ในที่เย็น กินแต่ของเย็นๆ เป็นต้น เป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม ข ทำให้ความสามารถในการย่อยอาหารลดลง ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้ง่าย ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารแล้วมักจะมีอาการกำเริบมากขึ้น หรือผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบ การดื่มน้ำเย็นจะทำให้ไอและหอบมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำแข็งที่ไม่สะอาดยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ เครื่องดื่มที่เหมาะสมในฤดูร้อน ในฤดูร้อนเราสูญเสียน้ำมากจากเหงื่อ การทดแทนน้ำที่สูญเสียในร่างกายได้ดีคือการดื่มน้ำเปล่า (ปรุงสุก) หรือหากเสริมด้วยน้ำตาล เกลือ หรือสมุนไพรอื่นๆ คุณสามารถเลือกได้ตามความชอบและความเหมาะสมของคุณ 3.ไม่ควรนอนตากลม หรืออากาศหนาวๆร้อนๆ ความร้อนจากแสงแดดทำให้เหงื่อออก สูญเสียพลังงานเวลานอน ดวงตากลมโตขณะมีเหงื่อออก จะทำให้อุณหภูมิพื้นผิวของร่างกายลดลง หากอุณหภูมิภายนอกยังสูงอยู่และไม่สามารถระบายเหงื่อออกได้ จะมีความร้อนสะสมอยู่ภายใน เวียนหัว รู้สึกหนัก ไม่สดชื่น หรืออาจเป็นหวัด การใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศไม่ควรส่งผลโดยตรงต่อร่างกายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะบริเวณท้อง หากโดนลมเป็นเวลานานอาจทำให้ท้องอืด ปวดท้อง และท้องเสียได้ […]

ใบ้หวย ต้นกล้วยแปลก ตัดแล้วยังงอก ชาวบ้านตีเป็นตัวเลข

ชาวบ้านราชบุรี ต.โคกหม้อ อ.เมือง นําผ้าไตรรงค์มาผูกคอเพื่อโชค ลาภ ตัดกล้วยแปลก ๆ แล้วนําออกมากลางต้นไม้ การนับ 6 หวีการเดิมพันสอดคล้องกับตัวเลขเช่นเดียวกับตัวเลขที่ชนะสําหรับตอนของวันที่ 16 มีนาคม (15 มีนาคม 22) ชาวบ้านต.โคกหม้อ อ.เมือง จ.ราชบุรี มาดูต้นกล้วยหอมเขียวแปลกๆ กันดีกว่า หลังจากที่นางสุนีย์ นิลรัตน์สุวรรณ เจ้าของบ้านเลขที่ 19/3 หมู่ 5 ต.โคกหม้อ ได้ตัดต้นเพราะงอกหลายยอด ซึ่งอาจทําให้กล้วยอีกต้นถูกตัดตอไม้ประมาณ 1 ศอก เพื่อไม่ให้โตแต่ต้นกล้วยไม่ตาย กระโดดยังเพิ่มขึ้นจากกลางลําต้นจะกลายเป็นโซ่ หวีที่น่าแปลกใจถูกส่งไปยังชาวบ้านที่เห็นมัน วันนี้เจ้าของมีข่าวดีว่ากล้วยใกล้จะถึงจุดจบแล้ว ใกล้จะถึงวันหวยออกแล้ว ด้วยเหตุนี้จึงมีการใช้ผ้าไตรรงค์ผูกต้นกล้วยเพื่อเป็นกําลังใจ โชคดี บางคนพยายามนับหวีทั้งหมดด้วยความหวัง แต่พบว่ามีลูกกล้วยจํานวนมากออกมีดังนั้นพวกเขาจึงนับเป็นหวีพบว่ามี 6 หวีทั้งหมดและพวกเขาถูกตีเป็นตัวเลขตามความคิดของตัวเอง น.ส.เย็นจิตร สิทธิกาญจน์ อายุ 65 ปี ชาวบ้านใกล้เคียง ได้เดินทางมาพบตน เปิดเผยว่า ความคิดที่ว่ากล้วยจะตีเลข 9 จะตี 8 มี 6 หวี […]

วิธีดูแลสุขภาพตัวเอง และครอบครัว สู้โรคไม่ป่วยง่าย

สถานการณ์โรคระบาดโรคติดต่อต่างๆ ทำให้หลายครัวเรือนเริ่มดูแลตัวเอง ด้วยการเว้นระยะห่างทางสังคม สร้างระยะห่างระหว่างตนเองกับผู้อื่น เช่น การไม่ออกไปนอกบ้านโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ บางคนค่อยๆ เริ่มเปลี่ยนไปใช้โหมด Work from home เปลี่ยนเป็นทำงานที่บ้าน รวมถึงเด็กๆ ที่ต้องอยู่บ้านเนื่องจากโรงเรียนปิด วันนี้เรามี วิธีดูแลสุขภาพตัวเอง และคนที่เรารักเพื่อสุขอนามัยของทุกคนในบ้าน ที่นำไปใช้ได้ทุกสถานการณ์ วิธีดูแลสุขภาพตัวเอง มีข้อแนะนำดังนี้ 1. ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่ เพราะมือเป็นอวัยวะที่ต้องสัมผัสสิ่งของรอบตัวและหลีกเลี่ยงได้ยากโดยเฉพาะเด็กและผู้ใหญ่ในบ้านที่มักเอามือไปสัมผัสใบหน้า เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ การล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาด มีประสิทธิภาพในการลดการติดเชื้อ ทุกคนในบ้านโดยเฉพาะเด็ก ดังนั้นควรเสริมนิสัยการล้างมือ ล้างมืออย่างถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาอย่างน้อย 20 วินาที หรือเทียบเท่ากับการร้องเพลง Happy Birthday สองครั้ง ทุกครั้งหลังจากถือสิ่งของหลังกลับจากบ้านและก่อน-หลังรับประทานอาหาร และควรใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดอื่นๆ เช่น น้ำยาฆ่าเชื้อหรือเจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 70% ขึ้นไปเมื่อออกไปนอกบ้าน หรือวางไว้ในจุดเพิ่มเติมต่างๆ ของบ้าน เช่น ห้องนั่งเล่น โต๊ะทานอาหาร เป็นต้น 2. คุณควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว การดื่มน้ำสะอาดๆ หรือการจิบน้ำบ่อยๆ […]